マインドフルネス

コロナで世の中がザワザワし始めた頃、以前から気になっていたマインドフルネスを実践している。心療内科では取り入れている所も多いのかもしれない。瞑想に以前から興味があったのでそれとともに日々心地よいのかなぁ?と思いながらも１日の始まりのルーティーンとなっている。好きなお香を焚いて。

最近かなり癒やされているヨガ講師の動画と出合い嬉しい。飽き性の私はいつまでその講師のファンでいられるかなぁ。続きますように。

ええかもしれへん。